Seni Hidup Tenang di Usia Muda

Buku ini menyajikan panduan praktis dan reflektif untuk menghadapi gejolak kecemasan serta tekanan sosial yang kerap dialami anak muda dalam fase perintihan hidup (quarter-life crisis). Muhammad Chandra membedah fenomena kelelahan mental, perbandingan sosial (social comparison), serta ketakutan akan masa depan yang sering merenggut ketenangan pikiran. Melalui pendekatan yang membumi, buku ini membimbing pembaca untuk melatih kesadaran diri (mindfulness), menyederhanakan cara pandang terhadap masalah, dan membangun resiliensi emosional agar mampu menjalani kehidupan di usia muda secara lebih tenang, terarah, dan penuh makna.