Parenggean, Kotawaringin Timur — Saat akhir pekan tiba dan kebanyakan orang memilih untuk bersantai, pemandangan berbeda justru terlihat di area PKBM Sinar Tualan. Setiap hari Minggu pagi, riuh suara teriakan Kiap (teriakan penuh semangat khas beladiri) menyelimuti ruang olahraga PKBM Sinar Tualan. Puluhan anak-anak dan remaja tampak antusias mengenakan seragam putih (Dobok) untuk mengikuti kegiatan ekstrakurikuler Taekwondo.
Kegiatan Taekwondo hari Minggu ini diselenggarakan bukan sekadar sebagai ajang olahraga rutin, melainkan sebagai wadah pembentukan karakter, kedisiplinan, serta wadah untuk menyalurkan energi positif para anak anak di luar jam belajar formal.
Mengasah Fisik dan Mental Sejak Pagi
Rangkaian latihan dimulai sejak pukul 07.30 WIB, diawali dengan sesi pemanasan dan pembentukan fisik. Di bawah bimbingan pelatih (Sabeum) yang berpengalaman, para peserta diajak melatih kelenturan, ketahanan tubuh, hingga teknik-teknik dasar tendangan (Chagi) dan tangkisan (Makki).
Latihan di hari Minggu terasa begitu spesial karena menghadirkan suasana yang lebih santai namun tetap fokus. Menurut Sabeum, latihan fisik di akhir pekan sangat efektif untuk membantu melepaskan stres, menjaga kebugaran tubuh, serta melatih fokus anak sebelum kembali menghadapi rutinitas sekolah di hari Senin.
“Taekwondo bukan cuma tentang bagaimana cara menendang atau memukul, tapi yang paling utama adalah tentang Tae-Kwon-Do itu sendiri—seni, teknik, dan jalan mental. Kami mengajarkan rasa hormat, kedisiplinan, dan pantang menyerah,” ujar sang pelatih di sela-sela sesi latihan.
Dukungan Orang Tua yang Membakar Semangat
Tak kalah menarik, pemandangan di pinggir lapangan juga dipenuhi oleh para orang tua yang setia mendampingi dan memberikan dukungan dari tribune. Sorak-sorai dan tepuk tangan orang tua pecah setiap kali anak-anak mereka berhasil memperagakan gerakan baru atau menunjukkan ketahanan fisik yang maksimal.
Kehadiran orang tua setiap hari Minggu ini menjadi momen quality time tersendiri bagi keluarga. Selain memberikan rasa aman bagi anak, dukungan ini terbukti memicu rasa percaya diri peserta didik untuk berlatih lebih keras.
Membangun Prestasi dan Jiwa Sportivitas
Selain untuk kesehatan fisik, kegiatan latihan Taekwondo di PKBM Sinar Tualan ini juga dipersiapkan sebagai pijakan awal bagi anak anak yang berminat mengukir prestasi di bidang olahraga. Melalui latihan terstruktur ini, bakat-bakat muda dipetakan dan dibina agar siap berlaga dalam berbagai kejuaraan daerah maupun nasional di masa mendatang.
Sesi latihan hari Minggu selalu ditutup dengan tradisi penghormatan kepada pelatih, sesama teman, serta berdoa bersama. Wajah-wajah lelah berbalut keringat namun penuh senyum kepuasan menjadi pemandangan penutup yang hangat setiap minggunya.
Dengan adanya kegiatan positif ini, hari Minggu di PKBM Sinar Tualan menjadi hari untuk membakar semangat, mempererat rasa kekeluargaan, dan membangun jiwa juara!