Sadar Penuh Hadir Utuh

Buku ini menyajikan panduan praktis dan kontemplatif mengenai seni hidup bermeditasi serta melatih mindfulness di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern. Adjie Santosoputro (yang dikenal juga sebagai Adjie Silarus) membedah bagaimana kecenderungan manusia untuk terus terpaku pada penyesalan masa lalu atau kecemasan masa depan kerap merenggut kedamaian batin. Melalui gaya penulisan yang lembut, puitis, dan penuh empati, buku ini membimbing pembaca untuk melepaskan beban pikiran, mengamati emosi tanpa menghakimi, serta belajar untuk “sadar penuh” dan “hadir utuh” menikmati setiap detik kehidupan dengan rasa syukur dan ketenangan yang mendalam.