Bukan Buku Diet

Buku ini membongkar berbagai mitos keliru dan penyiksaan berkedok diet ekstrem yang sering kali menyulitkan masyarakat dalam meraih tubuh ideal dan sehat. Alvin Hartanto, seorang nutrition coach, menekankan bahwa kunci keberhasilan transformasi tubuh bukanlah pada pembatasan makan secara menyiksa, melainkan pada pemahaman pola gizi yang benar, prinsip defisit kalori yang masuk akal, serta konsistensi gaya hidup. Dengan gaya bahasa yang santai, komunikatif, dan mudah dipahami, buku ini memberikan panduan praktis bagaimana mengatur pola makan dengan menyenangkan tanpa harus mengeliminasi makanan favorit, merawat hubungan yang sehat dengan makanan, serta membangun kebiasaan hidup sehat yang berkelanjutan jangka panjang.