Why Has Nobody Told Me This Before ?

Buku ini merupakan panduan praktis kesehatan mental yang ditulis oleh psikolog klinis ternama, Dr. Julie Smith. Berdasarkan pengalaman bertahun-tahun dalam terapi, ia merangkum berbagai alat dan teknik psikologis untuk membantu pembaca mengelola kecemasan, menghadapi kritik diri, membangun kepercayaan diri, dan menjaga ketangguhan mental dalam menghadapi naik-turunnya kehidupan sehari-hari. Isinya disajikan dalam bab-bab pendek yang mudah dicerna, menjadikannya seperti “kotak p3k” untuk kesehatan mental.