Buku ini merupakan catatan jujur dan menyentuh dari Matt Haig tentang pengalamannya melewati masa-masa kelam akibat depresi dan gangguan kecemasan yang parah. Penulis membagikan bagaimana ia belajar untuk bertahan hidup dan kembali menemukan kebahagiaan, memberikan perspektif yang menguatkan bagi siapa pun yang sedang berjuang dengan kesehatan mental mereka agar tetap memiliki alasan untuk terus hidup.