Berdamai Dengan Kecemasan

Deskripsi Buku :

Buku Berdamai Dengan Kecemasan karya Sony Adams adalah buku pengembangan diri yang mengajak pembaca untuk memahami dan mengelola rasa kecemasan yang muncul akibat keinginan, harapan, dan ekspektasi—baik dari diri sendiri maupun dari orang lain. Dewey Library+3Gramedia+3Bukukita+3

Buku ini membagi proses kecemasan menjadi tiga tahap: cemas, panik, dan takut, yang berbeda berdasarkan waktu munculnya rasa tersebut dan hubungannya dengan masa lalu atau masa depan. Gramedia+1

Tujuannya bukan menghilangkan kecemasan sepenuhnya, melainkan memberikan cara berpikir, refleksi, dan strategi agar kecemasan tidak menjadi beban berat dalam hidup.