The Power of Habit

DESKRIPSI BUKU :

The Power of Habit adalah buku yang mengupas secara mendalam bagaimana kebiasaan terbentuk, bagaimana kebiasaan memengaruhi kehidupan sehari-hari, dan bagaimana kita dapat mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik. Charles Duhigg menjelaskan bahwa kebiasaan terdiri dari tiga bagian utama: cue (pemicu), routine (rutinitas), dan reward (hadiah). Dengan memahami siklus ini, kita dapat mengubah kebiasaan yang tidak diinginkan dengan mengganti rutinitas lama dengan rutinitas baru yang lebih positif, tanpa menghilangkan pemicu dan hadiahnya.

Buku ini menggabungkan penelitian psikologi dan neurosains dengan kisah nyata dari individu dan organisasi, sehingga memberikan wawasan praktis dan inspirasi bagi pembaca yang ingin meningkatkan kualitas hidup, produktivitas, dan kesehatan mental. The Power of Habit menunjukkan bahwa kebiasaan bukanlah sesuatu yang sulit diubah jika kita tahu cara yang tepat untuk mengelolanya.